135
Gaufre à l'avoine
5
(139)
7 min
0 kcal
hbeltra
Preparación de la receta
1
Verser les ingrédients suivants dans un bol et mélanger au fouet : - 1 tasse de boisson d'avoine. - 1 œuf. - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
2
Ajouter et fouetter : - 1 tasse d'avoine moulue. - 1 cuillère à café de cannelle. - 1 cuillère à café de levure chimique.
3
Verser la pâte dans le gaufrier préchauffé.
4
Ajoutez des fruits selon votre goût, dans ce cas : - 1/2 banane. - 10 myrtilles.
5
Saupoudrer de 99 % de copeaux de chocolat.
6
Bonne lecture !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Flocons d'avoine
200 gramos (aprox. 1 taza)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Myrtille
10 gramos (aprox. 10 unidades)
Banane
2 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Boisson végétale
1 gramo (aprox. 1 taza)
Cannelle en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Chocolat 85
1 gramo (aprox. 1 onza)
Levure fraîche
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Flocons d'avoine
200 gramos (aprox. 1 taza)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Myrtille
10 gramos (aprox. 10 unidades)
Banane
2 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Boisson végétale
1 gramo (aprox. 1 taza)
Cannelle en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Chocolat 85
1 gramo (aprox. 1 onza)
Levure fraîche
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Verser les ingrédients suivants dans un bol et mélanger au fouet : - 1 tasse de boisson d'avoine. - 1 œuf. - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
2
Ajouter et fouetter : - 1 tasse d'avoine moulue. - 1 cuillère à café de cannelle. - 1 cuillère à café de levure chimique.
3
Verser la pâte dans le gaufrier préchauffé.
4
Ajoutez des fruits selon votre goût, dans ce cas : - 1/2 banane. - 10 myrtilles.
5
Saupoudrer de 99 % de copeaux de chocolat.
6
Bonne lecture !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...