29
Coulant au chocolat 🍌🍫🥜🍫🥜
5
(31)
4 min
0 kcal
jmr89
Preparación de la receta
1
Écraser la banane, plus elle est mûre, plus le coulant sera sucré.
2
Ajouter un œuf, battre et mélanger avec la banane.
3
Ajouter les flocons d'avoine (ou n'importe quelle farine), la cannelle/la poudre de cacao et la levure chimique, mélanger.
4
Verser le contenu dans une tasse, en plaçant une once de chocolat au milieu.
5
2-3 minutes au micro-ondes à puissance maximale et ajouter les garnitures souhaitées (fruits, noix, crème de noix...).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
10 gramos (aprox. 1 onza)
Flocons d'avoine
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
10 gramos (aprox. 1 onza)
Flocons d'avoine
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Écraser la banane, plus elle est mûre, plus le coulant sera sucré.
2
Ajouter un œuf, battre et mélanger avec la banane.
3
Ajouter les flocons d'avoine (ou n'importe quelle farine), la cannelle/la poudre de cacao et la levure chimique, mélanger.
4
Verser le contenu dans une tasse, en plaçant une once de chocolat au milieu.
5
2-3 minutes au micro-ondes à puissance maximale et ajouter les garnitures souhaitées (fruits, noix, crème de noix...).
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Céréales
Collation
Rapide
Desserts
Végétarien
Tous
Utilisation
Petit déjeuner
Sans lactose
Œuf
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...