

32
Pizza aux légumes 🍕
5
(34)
17 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper la carotte, les champignons, les cerises, la courgette, l'oignon et le poivron (dans mon cas, ils proviennent d'un sac).
2
Faire revenir l'oignon avec le poivron, puis ajouter la tomate frite (saler au goût).
3
Faire revenir la carotte (ajouter un peu d'eau pour la ramollir), puis la courgette (tourner et retourner) et enfin les champignons (à feu doux pour qu'ils libèrent de l'eau). N'oubliez pas de saler ;)
4
Dans une autre poêle, placer l'omelette complète avec un filet d'huile d'olive et, en la retournant, ajouter les ingrédients. Couvrir ensuite pour que le fromage fonde et que les aliments finissent de cuire (j'ai laissé cuire 7 minutes à feu très doux).
5
Retirer du moule et placer sur une grille. BON APPÉTIT ☺💜 !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Sauce tomate
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Tortillas complètes
27 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
26 gramos (aprox. ½ unidades)

Courgette
25 gramos (aprox. 0 unidades)

Oignon
25 gramos

Poivre rouge
25 gramos

Tomate cerise
21 gramos (aprox. 2 unidades)

Fromage Emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Champignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Sauce tomate
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Tortillas complètes
27 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
26 gramos (aprox. ½ unidades)

Courgette
25 gramos (aprox. 0 unidades)

Oignon
25 gramos

Poivre rouge
25 gramos

Tomate cerise
21 gramos (aprox. 2 unidades)

Fromage Emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Champignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Couper la carotte, les champignons, les cerises, la courgette, l'oignon et le poivron (dans mon cas, ils proviennent d'un sac).
2
Faire revenir l'oignon avec le poivron, puis ajouter la tomate frite (saler au goût).
3
Faire revenir la carotte (ajouter un peu d'eau pour la ramollir), puis la courgette (tourner et retourner) et enfin les champignons (à feu doux pour qu'ils libèrent de l'eau). N'oubliez pas de saler ;)
4
Dans une autre poêle, placer l'omelette complète avec un filet d'huile d'olive et, en la retournant, ajouter les ingrédients. Couvrir ensuite pour que le fromage fonde et que les aliments finissent de cuire (j'ai laissé cuire 7 minutes à feu très doux).
5
Retirer du moule et placer sur une grille. BON APPÉTIT ☺💜 !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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