8
Salade de riz
5
(12)
30 min
0 kcal
Maryveve
Preparación de la receta
1
Cuire le riz pendant 20 minutes, l'égoutter et le refroidir à l'eau froide, ajouter les légumes et assaisonner de sel et de poivre.
2
Cuire les courgettes au four à micro-ondes
3
Mélanger le tout et dresser, laisser au réfrigérateur pour garder la fraîcheur.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Courgette
750 gramos (aprox. 3 unidades)
Huile d'olive extra vierge
120 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Riz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Oignon violet
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pois
100 gramos
Maïs doux
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Vinaigre de cidre de pomme
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Courgette
750 gramos (aprox. 3 unidades)
Huile d'olive extra vierge
120 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Riz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Oignon violet
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pois
100 gramos
Maïs doux
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Vinaigre de cidre de pomme
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuire le riz pendant 20 minutes, l'égoutter et le refroidir à l'eau froide, ajouter les légumes et assaisonner de sel et de poivre.
2
Cuire les courgettes au four à micro-ondes
3
Mélanger le tout et dresser, laisser au réfrigérateur pour garder la fraîcheur.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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