

10
Artichauts confits
5
(12)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire confire les artichauts dans l'huile d'olive : les mettre dans une casserole avec de l'huile d'olive qui recouvre les artichauts coupés en deux et épluchés, laisser mijoter pendant environ 1 heure à 1 heure 30 jusqu'à ce qu'ils soient tendres (piquer sans résistance).
2
Pour la vinaigrette, mélanger à parts égales l'huile d'olive et le jus d'orange, le sel, le poivre, le zeste d'orange râpé et la menthe hachée.
3
Pour le montage : déposer sur chaque artichaut une cuillère à café de fromage ricotta ou de fromage frais fouetté, un anchois et de la vinaigrette. Vous pouvez décorer avec des petites feuilles de menthe et des grenades.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire confire les artichauts dans l'huile d'olive : les mettre dans une casserole avec de l'huile d'olive qui recouvre les artichauts coupés en deux et épluchés, laisser mijoter pendant environ 1 heure à 1 heure 30 jusqu'à ce qu'ils soient tendres (piquer sans résistance).
2
Pour la vinaigrette, mélanger à parts égales l'huile d'olive et le jus d'orange, le sel, le poivre, le zeste d'orange râpé et la menthe hachée.
3
Pour le montage : déposer sur chaque artichaut une cuillère à café de fromage ricotta ou de fromage frais fouetté, un anchois et de la vinaigrette. Vous pouvez décorer avec des petites feuilles de menthe et des grenades.
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carbohydrates
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protéines
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