4
Omelette au chou-fleur et à la courgette
5
(7)
0 kcal
rosamari68
Preparación de la receta
1
Mettre l'huile dans la poêle et ajouter l'oignon, le faire pocher puis ajouter la courgette coupée en rondelles.
2
Lorsque tout est bien doré, ajouter le chou-fleur (je l'ai râpé à la râpe) et laisser colorer le tout.
3
Battre les 2 œufs et les ajouter, puis préparer l'omelette selon les goûts de chacun. Vous pouvez également ajouter du fromage râpé en battant l'œuf ou du fromage frais.
ingrédients
Steps
calories
1
Mettre l'huile dans la poêle et ajouter l'oignon, le faire pocher puis ajouter la courgette coupée en rondelles.
2
Lorsque tout est bien doré, ajouter le chou-fleur (je l'ai râpé à la râpe) et laisser colorer le tout.
3
Battre les 2 œufs et les ajouter, puis préparer l'omelette selon les goûts de chacun. Vous pouvez également ajouter du fromage râpé en battant l'œuf ou du fromage frais.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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sel
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sucres
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