38
SALADE D'ÉTÉ
5
(40)
0 kcal
Alejandra_md77
Preparación de la receta
1
Laver soigneusement les pommes de terre et les faire bouillir dans une casserole avec beaucoup d'eau et une cuillère à café de sel.
2
Vérifier si les pommes de terre sont prêtes en les piquant avec une fourchette. Retirer du feu, filtrer et laisser refroidir.
3
Couper le reste des légumes en petits carrés.
4
Une fois les pommes de terre froides, les éplucher et les couper en carrés de taille moyenne. Les placer dans un bol avec le reste des légumes, assaisonner de sel, d'huile et de vinaigre selon le goût. Enfin, ajouter le thon émietté juste avant de déguster.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pomme de terre rouge
1000 gramos (aprox. 5 unidades)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Thon bonito à l'huile d'olive
100 gramos
Concombre
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre grillé
100 gramos
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Oignons de printemps
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Olives noires
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Olives vertes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pomme de terre rouge
1000 gramos (aprox. 5 unidades)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Thon bonito à l'huile d'olive
100 gramos
Concombre
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre grillé
100 gramos
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Oignons de printemps
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Olives noires
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Olives vertes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Laver soigneusement les pommes de terre et les faire bouillir dans une casserole avec beaucoup d'eau et une cuillère à café de sel.
2
Vérifier si les pommes de terre sont prêtes en les piquant avec une fourchette. Retirer du feu, filtrer et laisser refroidir.
3
Couper le reste des légumes en petits carrés.
4
Une fois les pommes de terre froides, les éplucher et les couper en carrés de taille moyenne. Les placer dans un bol avec le reste des légumes, assaisonner de sel, d'huile et de vinaigre selon le goût. Enfin, ajouter le thon émietté juste avant de déguster.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...