

1
Risotto au potiron
3
(2)
18 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire chauffer le bouillon et décongeler les crevettes si elles sont décongelées. Pendant ce temps, couper l'oignon en petits carrés, ainsi que le potiron (s'il n'est pas déjà coupé).
2
Verser l'huile d'olive dans une poêle et ajouter l'oignon. Cuire jusqu'à ce qu'il devienne transparent.
3
Ajouter les crevettes à la poêle contenant l'oignon et les faire cuire.
4
Lorsque le potiron a bouilli pendant un certain temps, l'écraser avec le bouillon.
5
Ajouter le riz dans la poêle, ainsi qu'un verre de bouillon de citrouille déjà écrasé, et attendre qu'il soit consommé.
6
Enfin, ajoutez le fromage râpé de votre choix et laissez-le fondre.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Citrouille
500 gramos (aprox. 1 puñado)

Bouillon de légumes
350 gramos (aprox. ½ cartones)

Riz brun
125 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Crevettes surgelées décortiquées
100 gramos

Fromage mozzarella râpé
20 gramos

Huile d'olive extra vierge
10 gramos

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Citrouille
500 gramos (aprox. 1 puñado)

Bouillon de légumes
350 gramos (aprox. ½ cartones)

Riz brun
125 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Crevettes surgelées décortiquées
100 gramos

Fromage mozzarella râpé
20 gramos

Huile d'olive extra vierge
10 gramos

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire chauffer le bouillon et décongeler les crevettes si elles sont décongelées. Pendant ce temps, couper l'oignon en petits carrés, ainsi que le potiron (s'il n'est pas déjà coupé).
2
Verser l'huile d'olive dans une poêle et ajouter l'oignon. Cuire jusqu'à ce qu'il devienne transparent.
3
Ajouter les crevettes à la poêle contenant l'oignon et les faire cuire.
4
Lorsque le potiron a bouilli pendant un certain temps, l'écraser avec le bouillon.
5
Ajouter le riz dans la poêle, ainsi qu'un verre de bouillon de citrouille déjà écrasé, et attendre qu'il soit consommé.
6
Enfin, ajoutez le fromage râpé de votre choix et laissez-le fondre.
calories
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protéines
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graisses
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sel
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