15
Salade de pois chiches et de quinoa 🌱
3
(16)
0 kcal
crislopez
Preparación de la receta
1
Les grammes ne correspondent pas à la recette. Cela dépendra du nombre de convives et de la quantité souhaitée. Le quinoa est cuit dans l'eau en suivant les étapes indiquées sur l'emballage.
2
Mélange le quinoa avec les pois chiches, les poivrons en dés, l'oignon rouge, le concombre et tes crudités préférées 😋.
3
Ajouter un filet de citron, de l'huile d'olive, du sel et des épices.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pois chiches cuits
400 gramos (aprox. 1 bote)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon violet
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Concombre
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coriandre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pois chiches cuits
400 gramos (aprox. 1 bote)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon violet
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Concombre
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coriandre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Les grammes ne correspondent pas à la recette. Cela dépendra du nombre de convives et de la quantité souhaitée. Le quinoa est cuit dans l'eau en suivant les étapes indiquées sur l'emballage.
2
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3
Ajouter un filet de citron, de l'huile d'olive, du sel et des épices.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
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Información nutricional
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