Dorada con patatas y zanahoria 🥕
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Daurade avec pommes de terre et carottes 🥕

3

(1)

30 min

0 kcal

rodsanvans

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Preparación de la receta

1

La daurade est cuite dans le Air Fryer pendant 8 minutes ou grillée. Un peu d'huile, du sel et du poivre noir.

2

Laver soigneusement la pomme de terre et la piquer à plusieurs endroits avec une fourchette. Éplucher la carotte et la piquer également. Couvrir d'un papier absorbant humide et placer au micro-ondes. Environ 8 minutes. Vérifier si la pomme de terre est molle.

3

Lorsque la pomme de terre et la carotte sont tendres, les couper en morceaux (si vous le souhaitez, vous pouvez laisser la peau sur la pomme de terre). Les mettre dans une poêle et les faire revenir un peu avec un filet d'huile, du sel et du thym.

ingrédients

Steps

calories

1

La daurade est cuite dans le Air Fryer pendant 8 minutes ou grillée. Un peu d'huile, du sel et du poivre noir.

2

Laver soigneusement la pomme de terre et la piquer à plusieurs endroits avec une fourchette. Éplucher la carotte et la piquer également. Couvrir d'un papier absorbant humide et placer au micro-ondes. Environ 8 minutes. Vérifier si la pomme de terre est molle.

3

Lorsque la pomme de terre et la carotte sont tendres, les couper en morceaux (si vous le souhaitez, vous pouvez laisser la peau sur la pomme de terre). Les mettre dans une poêle et les faire revenir un peu avec un filet d'huile, du sel et du thym.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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sucres

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Información nutricional

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