

12
Patacones ou pierres de plantain
5
(14)
19 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Éplucher et couper les bananes plantains en petits morceaux d'environ 3 centimètres et les faire frire dans l'huile chaude. Il ne faut pas les faire frire, une minute de chaque côté suffit pour qu'ils brunissent et s'attendrissent.

2
À l'aide de papier absorbant et d'une assiette, émietter chaque morceau comme suit :

3
Enfin, faire revenir pendant 2 minutes supplémentaires dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.

4
Idées d'accompagnement : avocat, tataki de saumon ou de thon, crevettes au paprika, guacamole, sauce au yaourt avec du citron vert et de l'aneth, poulet avec des pommes...

Ingredientes
1 ración
1 ración

Plantain mâle
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Huile d'olive extra vierge
100 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plantain mâle
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Huile d'olive extra vierge
100 gramos
1
Éplucher et couper les bananes plantains en petits morceaux d'environ 3 centimètres et les faire frire dans l'huile chaude. Il ne faut pas les faire frire, une minute de chaque côté suffit pour qu'ils brunissent et s'attendrissent.

2
À l'aide de papier absorbant et d'une assiette, émietter chaque morceau comme suit :

3
Enfin, faire revenir pendant 2 minutes supplémentaires dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.

4
Idées d'accompagnement : avocat, tataki de saumon ou de thon, crevettes au paprika, guacamole, sauce au yaourt avec du citron vert et de l'aneth, poulet avec des pommes...

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