8
Riz aux légumes
4.5
(11)
0 kcal
texiade
Preparación de la receta
1
Faire bouillir le riz.
2
Mettre le riz et les légumes dans une poêle à frire jusqu'à ce qu'ils soient cuits à votre goût.
3
Ajouter un peu de poivre et de sel.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Riz blanc
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc d'œuf
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Champignon
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Concombre
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Riz blanc
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc d'œuf
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Champignon
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Concombre
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire bouillir le riz.
2
Mettre le riz et les légumes dans une poêle à frire jusqu'à ce qu'ils soient cuits à votre goût.
3
Ajouter un peu de poivre et de sel.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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