

6
Crème de courgettes, de poireaux et de navets
3
(7)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Éplucher et couper les courgettes, les poireaux et les navets en morceaux moyens, ainsi que l'oignon. Mettre l'huile d'olive dans l'autocuiseur et faire revenir le tout à feu moyen-doux pendant 10 minutes, en remuant de temps en temps.
2
Ajouter la noix de muscade, le poivre et le sel.
3
Ajouter l'eau (j'utilise de l'eau filtrée) et faire cuire le tout pendant 15 minutes dans la cocotte-minute.
4
Passer le tout au mixeur pour obtenir la consistance d'une crème. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de lait ou de bouillon jusqu'à ce que vous obteniez la consistance qui vous convient le mieux.
5
Au moment de servir, décorer la crème. Garniture : cubes de jambon Serrano Décorer avec un filet d'huile d'olive et un peu de noix de muscade sur le dessus. (Je suis aussi une maniaque des épices 😜)
Ingredientes
1 ración
1 ración

Eau du robinet
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Courgette
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon violet
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Navet
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Muscade
5 gramos

Poivre noir
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel rose
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Eau du robinet
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Courgette
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon violet
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Navet
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Muscade
5 gramos

Poivre noir
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel rose
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Éplucher et couper les courgettes, les poireaux et les navets en morceaux moyens, ainsi que l'oignon. Mettre l'huile d'olive dans l'autocuiseur et faire revenir le tout à feu moyen-doux pendant 10 minutes, en remuant de temps en temps.
2
Ajouter la noix de muscade, le poivre et le sel.
3
Ajouter l'eau (j'utilise de l'eau filtrée) et faire cuire le tout pendant 15 minutes dans la cocotte-minute.
4
Passer le tout au mixeur pour obtenir la consistance d'une crème. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de lait ou de bouillon jusqu'à ce que vous obteniez la consistance qui vous convient le mieux.
5
Au moment de servir, décorer la crème. Garniture : cubes de jambon Serrano Décorer avec un filet d'huile d'olive et un peu de noix de muscade sur le dessus. (Je suis aussi une maniaque des épices 😜)
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...