23
Gaufres aux multifruits 🍌🍊🍊🫐🥝🌈🍊🫐🥝🌈
5
(31)
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Mélanger au fouet tous les ingrédients sauf les myrtilles (ce sont des rouges fraîches ❤️). Une des bananes est rouge aussi, je les ai trouvées hier pour la première fois 😍😍😍.
2
Ajouter ensuite les canneberges à la pâte et bien mélanger.
3
Laisser reposer pendant 3 heures au réfrigérateur.
4
Bien graisser les plaques et les faire cuire.
5
Pour la décoration, j'ai utilisé des fruits assortis, du chocolat 85 fondu et de la confiture de framboise.
6
Ils sont délicieux 😋😋😋😋
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Banane
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Boisson végétale
145 gramos
Œuf de poule
116 gramos (aprox. 2 unidades)
Flocons d'avoine
100 gramos
Pamplemousse
100 gramos
Mandarin
90 gramos (aprox. 2 unidades)
Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Farine de noix de coco
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Graines de lin moulues
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cardamome
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Gousses de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Banane
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Boisson végétale
145 gramos
Œuf de poule
116 gramos (aprox. 2 unidades)
Flocons d'avoine
100 gramos
Pamplemousse
100 gramos
Mandarin
90 gramos (aprox. 2 unidades)
Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Farine de noix de coco
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Graines de lin moulues
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cardamome
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Gousses de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger au fouet tous les ingrédients sauf les myrtilles (ce sont des rouges fraîches ❤️). Une des bananes est rouge aussi, je les ai trouvées hier pour la première fois 😍😍😍.
2
Ajouter ensuite les canneberges à la pâte et bien mélanger.
3
Laisser reposer pendant 3 heures au réfrigérateur.
4
Bien graisser les plaques et les faire cuire.
5
Pour la décoration, j'ai utilisé des fruits assortis, du chocolat 85 fondu et de la confiture de framboise.
6
Ils sont délicieux 😋😋😋😋
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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protéines
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