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Wraps de espinacas en freidora de aire
3
(3)
30 min
0 kcal
hirunatan
Preparación de la receta
1
(no fiarse de las cantidades, puestas a ojillo)
2
Cortar el pollo en taquitos pequeños y dorar a la plancha. Poner en un bol.
3
Hacer las espinacas frescas en la sartén, con un poco de aceite, hasta que se reduzcan. Añadir al bol.
4
Añadir también la mozzarella rallada y el requesón o ricotta. Mezclar todo bien.
5
Echar una cantidad de la mezcla sobre una tortita y plegar en forma de paquetito. Repetir con todas las tortitas.
6
Meter los paquetitos en la freidora de aire y hacer 8 minutos a 180° o hasta que estén dorados.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
300 gramos (aprox. 2 unidades)
100 gramos
100 gramos (aprox. 4 unidades)
50 gramos
50 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
300 gramos (aprox. 2 unidades)
100 gramos
100 gramos (aprox. 4 unidades)
50 gramos
50 gramos
1
(no fiarse de las cantidades, puestas a ojillo)
2
Cortar el pollo en taquitos pequeños y dorar a la plancha. Poner en un bol.
3
Hacer las espinacas frescas en la sartén, con un poco de aceite, hasta que se reduzcan. Añadir al bol.
4
Añadir también la mozzarella rallada y el requesón o ricotta. Mezclar todo bien.
5
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6
Meter los paquetitos en la freidora de aire y hacer 8 minutos a 180° o hasta que estén dorados.
calories
Par 100g
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protéines
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sucres
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