

30
Riz au poulet et aux légumes
3
(31)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacher tous les légumes et les faire revenir dans la poêle. Lorsqu'ils sont cuits, ajoutez les épices, que vous pouvez choisir selon votre goût. Dans mon cas, j'ajoute de l'oignon, de l'ail en poudre, du sel, du poivre et un peu d'épices.
2
Lorsque la cuisson est presque terminée, ajouter le poulet.
3
Une fois cuit, ajoutez le riz et mélangez le tout pour que les saveurs s'imprègnent bien. Pour une personne, une tasse de riz, il faut donc ajouter 3 tasses de bouillon de légumes pour une tasse de riz.
4
Laisser le riz bouillir pendant environ 20 minutes et, lorsqu'il est cuit, ajouter deux cuillères de tomate.
5
Bien mélanger le tout, cuire l'œuf grillé et déguster 😋.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bouillon de légumes
330 gramos

Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Riz basmati
100 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
100 gramos

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bouillon de légumes
330 gramos

Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Riz basmati
100 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
100 gramos

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Hacher tous les légumes et les faire revenir dans la poêle. Lorsqu'ils sont cuits, ajoutez les épices, que vous pouvez choisir selon votre goût. Dans mon cas, j'ajoute de l'oignon, de l'ail en poudre, du sel, du poivre et un peu d'épices.
2
Lorsque la cuisson est presque terminée, ajouter le poulet.
3
Une fois cuit, ajoutez le riz et mélangez le tout pour que les saveurs s'imprègnent bien. Pour une personne, une tasse de riz, il faut donc ajouter 3 tasses de bouillon de légumes pour une tasse de riz.
4
Laisser le riz bouillir pendant environ 20 minutes et, lorsqu'il est cuit, ajouter deux cuillères de tomate.
5
Bien mélanger le tout, cuire l'œuf grillé et déguster 😋.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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