1
Riz aux crevettes 🦐 dans une sauce à la mangue 🥭
3
(2)
15 min
0 kcal
anaescuris
Preparación de la receta
1
Cuire les crevettes d'un côté et le riz de l'autre et réserver.
2
Écraser la mangue avec l'huile, le miel, le jus de citron, le sel, le poivre et le piment de Cayenne.
3
Faire frire les crevettes dans une poêle pour que la peau devienne un peu croustillante. Ajouter la sauce et laisser épaissir
4
Place : Ajouter la couche de riz et recouvrir avec les crevettes dans leur sauce et déguster !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poignée
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riz brun cuit
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Crevettes cuites
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Jus de citron
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Miel
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Poivre de Cayenne moulu
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poignée
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riz brun cuit
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Crevettes cuites
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Jus de citron
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Miel
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Poivre de Cayenne moulu
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cuire les crevettes d'un côté et le riz de l'autre et réserver.
2
Écraser la mangue avec l'huile, le miel, le jus de citron, le sel, le poivre et le piment de Cayenne.
3
Faire frire les crevettes dans une poêle pour que la peau devienne un peu croustillante. Ajouter la sauce et laisser épaissir
4
Place : Ajouter la couche de riz et recouvrir avec les crevettes dans leur sauce et déguster !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...