3
Haricots verts au colin
3
(4)
20 min
0 kcal
evatxu78
Preparación de la receta
1
Couper les haricots et les pommes de terre et les faire bouillir (je les ai fait cuire à la vapeur, environ 16-17 min).
2
Pendant ce temps, couper la tomate en deux et la placer dans une poêle à frire avec un peu d'huile d'olive à feu moyen-doux. Retournez la tomate toutes les 3-4 minutes et, presque à la fin, vous pouvez ajouter l'ail en poudre, l'origan et le basilic.
3
Lorsque les légumes sont cuits, faire griller le poisson en le retournant plusieurs fois.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper les haricots et les pommes de terre et les faire bouillir (je les ai fait cuire à la vapeur, environ 16-17 min).
2
Pendant ce temps, couper la tomate en deux et la placer dans une poêle à frire avec un peu d'huile d'olive à feu moyen-doux. Retournez la tomate toutes les 3-4 minutes et, presque à la fin, vous pouvez ajouter l'ail en poudre, l'origan et le basilic.
3
Lorsque les légumes sont cuits, faire griller le poisson en le retournant plusieurs fois.
calories
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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