

72
YAOURT GLACÉ À LA BANANE
5
(75)
0 kcal
Preparación de la receta
1
‼️credit : eatsamazing
2
* Placez environ 12 moules à muffins ou moules à muffins en silicone sur une petite plaque à pâtisserie ou un plateau (ils devront tenir dans votre congélateur, il peut donc être utile de vérifier leur taille avant de commencer).
3
Éplucher le plantain mûr et le placer dans une assiette. Écraser à la fourchette jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux.
4
Mettre la banane écrasée dans un bol et ajouter le yaourt. Mélanger au fouet jusqu'à obtention d'un mélange homogène. ⚠️OPCIONAL : ajouter de la pâte de dattes, du chocolat ou de la vanille.
5
Une fois le mélange effectué, ajouter dans les moules.

6
Décorer avec des tranches de banane ou des chips de banane.

7
Placez-les dans le congélateur à l'aide du moule fourni et laissez-les congeler pendant quelques heures ou toute la nuit jusqu'à ce qu'ils soient solides.
8
* Une fois congelés, les retirer des boîtes et les servir (ou les emballer et les remettre directement au congélateur pour les manger plus tard).

Ingredientes
1 ración
1 ración

Yoghourt grec
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Banane
84 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yoghourt grec
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Banane
84 gramos (aprox. 1 unidad)
1
‼️credit : eatsamazing
2
* Placez environ 12 moules à muffins ou moules à muffins en silicone sur une petite plaque à pâtisserie ou un plateau (ils devront tenir dans votre congélateur, il peut donc être utile de vérifier leur taille avant de commencer).
3
Éplucher le plantain mûr et le placer dans une assiette. Écraser à la fourchette jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux.
4
Mettre la banane écrasée dans un bol et ajouter le yaourt. Mélanger au fouet jusqu'à obtention d'un mélange homogène. ⚠️OPCIONAL : ajouter de la pâte de dattes, du chocolat ou de la vanille.
5
Une fois le mélange effectué, ajouter dans les moules.

6
Décorer avec des tranches de banane ou des chips de banane.

7
Placez-les dans le congélateur à l'aide du moule fourni et laissez-les congeler pendant quelques heures ou toute la nuit jusqu'à ce qu'ils soient solides.
8
* Une fois congelés, les retirer des boîtes et les servir (ou les emballer et les remettre directement au congélateur pour les manger plus tard).

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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