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Omelette française aux courgettes, au saumon fumé et à la tomate
3
(15)
12 min
0 kcal
Elenavavel
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon et la courgette et les faire sauter.
2
Battre les œufs sans jaune
3
Ajouter la courgette et l'oignon à l'œuf et préparer l'omelette.
4
Servir avec la tomate et le saumon fumé.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
50 gramos (aprox. 0 unidades)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Saumon fumé
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Blanc d'œuf
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
50 gramos (aprox. 0 unidades)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Saumon fumé
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Blanc d'œuf
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
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Hacher l'oignon et la courgette et les faire sauter.
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Servir avec la tomate et le saumon fumé.
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Par 100g
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