76
Crêpes aux carottes (4 ingrédients)
5
(80)
0 kcal
blancapo
Preparación de la receta
1
Râper la carotte en petits morceaux et moudre les flocons d'avoine en farine (s'il ne s'agit pas de flocons d'avoine).
2
Ajouter le lait au mélange
3
Ajouter l'œuf et bien mélanger
4
Dans une poêle antiadhésive ou avec un peu d'huile d'olive, faire les crêpes.
5
*Etape facultative : le glaçage -80g de fromage à tartiner (type Philadelphia) -2 cuillères à soupe de yaourt nature - un soupçon d'édulcorant si vous souhaitez le sucrer Mélanger le tout et laisser prendre au réfrigérateur pendant un moment.
6
J'ai posé une crêpe sur l'autre et j'ai ajouté une cuillère à café de glaçage entre chaque crêpe.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Flocons d'avoine
50 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
50 gramos
Boisson à l'avoine
30 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Flocons d'avoine
50 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
50 gramos
Boisson à l'avoine
30 gramos
1
Râper la carotte en petits morceaux et moudre les flocons d'avoine en farine (s'il ne s'agit pas de flocons d'avoine).
2
Ajouter le lait au mélange
3
Ajouter l'œuf et bien mélanger
4
Dans une poêle antiadhésive ou avec un peu d'huile d'olive, faire les crêpes.
5
*Etape facultative : le glaçage -80g de fromage à tartiner (type Philadelphia) -2 cuillères à soupe de yaourt nature - un soupçon d'édulcorant si vous souhaitez le sucrer Mélanger le tout et laisser prendre au réfrigérateur pendant un moment.
6
J'ai posé une crêpe sur l'autre et j'ai ajouté une cuillère à café de glaçage entre chaque crêpe.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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