241
Soja texturé
5
(248)
12 min
0 kcal
nsanseg
Preparación de la receta
1
Placer le soja texturé dans un plat creux.
2
Faites-le tremper. Selon la taille, laissez-le tremper aussi longtemps que vous le souhaitez. Pour qu'il soit plus croustillant, laissez-le environ 6 minutes.
3
Mettre une cuillère et demie d'huile dans la poêle à frire. Facultatif : ajouter du poivre de Cayenne.
4
Bien égoutter le soja.
5
Verser le tout dans la poêle à frire sur un feu moyennement élevé et ajouter les épices selon le goût. Dans mon cas : sel, ail en poudre et paprika. Laisser reposer jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant. Et dégustez !
ingrédients
Steps
calories
1
Placer le soja texturé dans un plat creux.
2
Faites-le tremper. Selon la taille, laissez-le tremper aussi longtemps que vous le souhaitez. Pour qu'il soit plus croustillant, laissez-le environ 6 minutes.
3
Mettre une cuillère et demie d'huile dans la poêle à frire. Facultatif : ajouter du poivre de Cayenne.
4
Bien égoutter le soja.
5
Verser le tout dans la poêle à frire sur un feu moyennement élevé et ajouter les épices selon le goût. Dans mon cas : sel, ail en poudre et paprika. Laisser reposer jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant. Et dégustez !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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