12
Chou blanc ou chou vert avec du poulet, du soja, d'autres légumes et des cacahuètes
3
(13)
32 min
0 kcal
ElRuiz
Preparación de la receta
1
Mettre un peu d'huile dans une poêle à frire et faire revenir le poulet coupé en petits morceaux. Ajouter un peu de soja.
2
Ajouter les cacahuètes hachées puis, quelques minutes plus tard, les légumes hachés (je les aime en julienne).
3
Ajoutez du soja et remuez les légumes (selon votre goût). Vous pouvez également faire cuire les légumes séparément et les ajouter sans le bouillon dans la poêle ou le wok.
4
Facultatif : ajouter du poivre de Cayenne haché et plus de sel selon le goût.
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones
Choux choux
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc de poulet
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Céleri
27 gramos (aprox. 1 rama)
Oignon
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Poireau
19 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Arachides naturelles
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones
Choux choux
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc de poulet
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Céleri
27 gramos (aprox. 1 rama)
Oignon
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Poireau
19 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Arachides naturelles
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Mettre un peu d'huile dans une poêle à frire et faire revenir le poulet coupé en petits morceaux. Ajouter un peu de soja.
2
Ajouter les cacahuètes hachées puis, quelques minutes plus tard, les légumes hachés (je les aime en julienne).
3
Ajoutez du soja et remuez les légumes (selon votre goût). Vous pouvez également faire cuire les légumes séparément et les ajouter sans le bouillon dans la poêle ou le wok.
4
Facultatif : ajouter du poivre de Cayenne haché et plus de sel selon le goût.
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Par 100g
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graisses
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sel
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