15
OMELETTE AUX LÉGUMES ET AU FROMAGE DE CHÈVRE À LA LÉKUÉ 🥚🥒🧅
5
(17)
10 min
0 kcal
Lausi
Preparación de la receta
1
Couper tous les légumes en petits cubes et les placer au micro-ondes dans le Lékué pendant 2 minutes.
2
Pendant la cuisson des légumes, battre les deux œufs et préparer les tranches de fromage de chèvre.
3
Retirer les légumes du lékué et les mélanger avec l'œuf battu.
4
Retirer la poêle du lékué et graisser le fond avec de l'huile pour que l'omelette ne colle pas.
5
Verser la moitié du mélange d'œufs et de légumes, placer les 4 tranches de fromage de chèvre sur le dessus et verser le reste du mélange.
6
Mettre le lékué au micro-ondes pendant 3 à 4 minutes, en vérifiant que l'œuf est bien pris sur le dessus et sur le dessous. Si nécessaire, retourner l'omelette et prolonger la cuisson.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper tous les légumes en petits cubes et les placer au micro-ondes dans le Lékué pendant 2 minutes.
2
Pendant la cuisson des légumes, battre les deux œufs et préparer les tranches de fromage de chèvre.
3
Retirer les légumes du lékué et les mélanger avec l'œuf battu.
4
Retirer la poêle du lékué et graisser le fond avec de l'huile pour que l'omelette ne colle pas.
5
Verser la moitié du mélange d'œufs et de légumes, placer les 4 tranches de fromage de chèvre sur le dessus et verser le reste du mélange.
6
Mettre le lékué au micro-ondes pendant 3 à 4 minutes, en vérifiant que l'œuf est bien pris sur le dessus et sur le dessous. Si nécessaire, retourner l'omelette et prolonger la cuisson.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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