

43
Génoise au chocolat sans cuisson😋
3
(44)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nous écoutons bien les bananes dans un bol, les plus mûres étant les meilleures car elles apporteront la douceur.
2
Ajouter ensuite le reste des ingrédients et bien mélanger.
3
Lorsque nous obtenons un mélange homogène, sans grumeaux, nous le versons dans un moule ou un récipient pour micro-ondes, dans mon cas il s'agit du Tupperware Microgrill avec le moule à anneau à l'intérieur.

4
Nous avons mis le micro-ondes sur la puissance maximale (dans mon cas 1000w), je l'ai eu 4 minutes et puis j'ai mis 3 minutes de plus, c'est un peu à l'œil. Et maintenant nous l'avons !
ingrédients
Steps
calories
1
Nous écoutons bien les bananes dans un bol, les plus mûres étant les meilleures car elles apporteront la douceur.
2
Ajouter ensuite le reste des ingrédients et bien mélanger.
3
Lorsque nous obtenons un mélange homogène, sans grumeaux, nous le versons dans un moule ou un récipient pour micro-ondes, dans mon cas il s'agit du Tupperware Microgrill avec le moule à anneau à l'intérieur.

4
Nous avons mis le micro-ondes sur la puissance maximale (dans mon cas 1000w), je l'ai eu 4 minutes et puis j'ai mis 3 minutes de plus, c'est un peu à l'œil. Et maintenant nous l'avons !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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