17
Poulet au pop-corn
3
(18)
0 kcal
PatriciaMiguelez
Preparación de la receta
1
1. Mélanger tous les ingrédients dans un robot de cuisine. 2. Broyer le tout jusqu'à l'obtention d'une bonne pâte à mouler. 3. Faire de petites boules avec la pâte 4. Rouler dans la farine complète 5. Tremper dans l'œuf 6. Tremper dans les céréales 7. Cuire au four pendant 15 minutes à 200 degrés.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Céréales sans gluten
100 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine de blé complète
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fromage léger
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Céréales sans gluten
100 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine de blé complète
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fromage léger
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
1. Mélanger tous les ingrédients dans un robot de cuisine. 2. Broyer le tout jusqu'à l'obtention d'une bonne pâte à mouler. 3. Faire de petites boules avec la pâte 4. Rouler dans la farine complète 5. Tremper dans l'œuf 6. Tremper dans les céréales 7. Cuire au four pendant 15 minutes à 200 degrés.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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