10
Poke-bowl
3
(11)
25 min
0 kcal
Culo_servilleta_flor
Preparación de la receta
1
Prendre une casserole d'eau (la même quantité que le couscous) et la porter à ébullition. Ajouter ensuite l'eau au couscous.
2
Faire bouillir l'œuf pendant environ 9 minutes. Pendant ce temps, préparer le saumon, le fromage et l'avocat.
3
Dans un petit verre, ajouter de la sauce soja, un filet d'huile d'olive et un filet de jus de citron. Mélanger et ajouter au couscous. Mettre ensuite le couscous, l'œuf, l'avocat et le fromage dans un grand bol.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Couscous
70 gramos
Œuf dur
70 gramos
Avocat
60 gramos
Saumon fumé
40 gramos
Rouleau de chèvre
20 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Couscous
70 gramos
Œuf dur
70 gramos
Avocat
60 gramos
Saumon fumé
40 gramos
Rouleau de chèvre
20 gramos
1
Prendre une casserole d'eau (la même quantité que le couscous) et la porter à ébullition. Ajouter ensuite l'eau au couscous.
2
Faire bouillir l'œuf pendant environ 9 minutes. Pendant ce temps, préparer le saumon, le fromage et l'avocat.
3
Dans un petit verre, ajouter de la sauce soja, un filet d'huile d'olive et un filet de jus de citron. Mélanger et ajouter au couscous. Mettre ensuite le couscous, l'œuf, l'avocat et le fromage dans un grand bol.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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