15
Gaufres aux pois chiches
3
(16)
0 kcal
Pau_lalala
Preparación de la receta
1
Mélanger le tout à l'aide du mixeur.
2
Verser le mélange dans le gaufrier chaud et cuire pendant 7-8 minutes.
3
Ajoutez les garnitures de votre choix et dégustez ! Je l'utilise comme base pour des mini-pizzas. 1 minute au micro-ondes pour faire fondre le fromage et c'est prêt !
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Eau du robinet
250 gramos (aprox. 1 taza)
Farine de pois chiches
120 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Flocons d'avoine
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Poivre noir
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Eau du robinet
250 gramos (aprox. 1 taza)
Farine de pois chiches
120 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Flocons d'avoine
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Poivre noir
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mélanger le tout à l'aide du mixeur.
2
Verser le mélange dans le gaufrier chaud et cuire pendant 7-8 minutes.
3
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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