14
Galette-pizza 🍴
3
(15)
0 kcal
miriamsimon1
Preparación de la receta
1
Mélanger l'œuf avec les blancs d'œufs et ajouter des épices au goût (j'ai ajouté un peu de poivre, d'origan et de sel). Ajouter le mélange dans la poêle avec une goutte d'huile.
2
Retourner l'omelette lorsqu'elle est cuite et la recouvrir de la tomate, du jambon et du fromage ; laisser cuire un peu plus longtemps pour faire fondre la mozzarella et former une galette.
3
Ajouter la roquette et le basilic sur le dessus.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc d'œuf
140 gramos (aprox. 4 unidades)
Jambon cuit
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage mozzarella râpé
20 gramos
Sauce tomate
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
La roquette
3 gramos (aprox. 1 puñado)
Basilic
1 gramo (aprox. 1 hoja)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc d'œuf
140 gramos (aprox. 4 unidades)
Jambon cuit
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage mozzarella râpé
20 gramos
Sauce tomate
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
La roquette
3 gramos (aprox. 1 puñado)
Basilic
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Mélanger l'œuf avec les blancs d'œufs et ajouter des épices au goût (j'ai ajouté un peu de poivre, d'origan et de sel). Ajouter le mélange dans la poêle avec une goutte d'huile.
2
Retourner l'omelette lorsqu'elle est cuite et la recouvrir de la tomate, du jambon et du fromage ; laisser cuire un peu plus longtemps pour faire fondre la mozzarella et former une galette.
3
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calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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