

0
Omelette à l'avocat, aux œufs et à la farine complète🥑🍳
3
(1)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Chauffer un peu la tortilla pendant que vous ouvrez l'avocat, l'écrasez, ajoutez un peu de sel et de poivre et répartissez le tout sur les deux crêpes.
2
Mettez un peu d'huile dans une poêle et ajoutez deux œufs avec un peu de sel et laissez-les couverts à feu doux pour qu'ils cuisent sur la plaque. Une fois qu'ils sont cuits, posez-les sur l'avocat et c'est tout. Maintenant que notre dîner est prêt, il suffit d'ajouter vos épices préférées sur le dessus et de déguster🤤.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas complètes
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Poivre noir
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Romero
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas complètes
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Poivre noir
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Romero
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Chauffer un peu la tortilla pendant que vous ouvrez l'avocat, l'écrasez, ajoutez un peu de sel et de poivre et répartissez le tout sur les deux crêpes.
2
Mettez un peu d'huile dans une poêle et ajoutez deux œufs avec un peu de sel et laissez-les couverts à feu doux pour qu'ils cuisent sur la plaque. Une fois qu'ils sont cuits, posez-les sur l'avocat et c'est tout. Maintenant que notre dîner est prêt, il suffit d'ajouter vos épices préférées sur le dessus et de déguster🤤.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
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Información nutricional
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