3
Poke tropical
3
(4)
0 kcal
yulitiki
Preparación de la receta
1
Placer tous les ingrédients dans un bol
2
Pour la sauce, mélanger dans un autre bol une cuillère à café d'huile de sésame, le citron pressé, la sauce soja peu salée et le gingembre en poudre.
3
Une fois la vinaigrette prête, mélangez-la au poke et dégustez, c'est aussi simple que cela !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
130 gramos (aprox. 1 unidad)
La roquette
100 gramos
Saumon fumé
100 gramos (aprox. 1 loncha)
Avocat
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamame en conserve
50 gramos (aprox. 1 lata)
Citron
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Maïs doux
30 gramos
Mini poignée
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cerise
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa soufflé
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile de sésame
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
130 gramos (aprox. 1 unidad)
La roquette
100 gramos
Saumon fumé
100 gramos (aprox. 1 loncha)
Avocat
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamame en conserve
50 gramos (aprox. 1 lata)
Citron
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Maïs doux
30 gramos
Mini poignée
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cerise
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa soufflé
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile de sésame
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
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3
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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