47
Croquettes de brocoli et de parmesan au four
5
(50)
0 kcal
milaca78
Preparación de la receta
1
Cuire le brocoli
2
Retirer l'eau à l'aide d'une passoire en tissu.
3
Hacher le brocoli
4
Parmesan râpé
5
Mélanger le jaune d'œuf, l'ail en poudre, le brocoli et le parmesan, prélever de petites quantités de pâte et les façonner en croquettes.
6
Four 180° 6 ou 7 minutes de chaque côté..... Et c'est prêt !!!!! Super !!!
ingrédients
Steps
calories
1
Cuire le brocoli
2
Retirer l'eau à l'aide d'une passoire en tissu.
3
Hacher le brocoli
4
Parmesan râpé
5
Mélanger le jaune d'œuf, l'ail en poudre, le brocoli et le parmesan, prélever de petites quantités de pâte et les façonner en croquettes.
6
Four 180° 6 ou 7 minutes de chaque côté..... Et c'est prêt !!!!! Super !!!
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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