283
Frites de patates douces au micro-ondes
4.6
(298)
15 min
0 kcal
evadomingueez
Preparación de la receta
1
Éplucher la patate douce et la couper en fines tranches.
2
Mettre les tranches dans un bol, les remplir d'eau, les assaisonner avec les épices et le sel et les laisser reposer pendant 5 minutes.
3
Egoutter l'eau et placer les tranches sur du papier absorbant.
4
Passer au micro-ondes à puissance élevée dans un plat peu profond pendant 5 à 8 minutes jusqu'à ce qu'ils soient fermes.
ingrédients
Steps
calories
1
Éplucher la patate douce et la couper en fines tranches.
2
Mettre les tranches dans un bol, les remplir d'eau, les assaisonner avec les épices et le sel et les laisser reposer pendant 5 minutes.
3
Egoutter l'eau et placer les tranches sur du papier absorbant.
4
Passer au micro-ondes à puissance élevée dans un plat peu profond pendant 5 à 8 minutes jusqu'à ce qu'ils soient fermes.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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