

9
Tourte à la viande et aux légumes
3
(10)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire revenir l'oignon, le poireau et le poivron rouge finement haché. Une fois poché, ajouter l'aubergine, la courgette et la carotte coupées en dés. Faire sauter.

2
Lorsque les légumes sont prêts, ajouter une tomate râpée et faire cuire pendant environ 10 minutes. Ajouter la viande hachée et assaisonner de sel et de poivre. Faire cuire jusqu'à ce que l'eau de la tomate s'évapore et que la viande soit cuite.

3
Préparez la purée de pommes de terre. Je l'ai déjà faite à partir d'une boîte, mais si elle est faite à la maison, elle est bien meilleure.

4
Assembler dans un plat allant au four. Mettre d'abord la viande et, par-dessus, la purée. Idéalement, râper du fromage sur la purée, mais on peut aussi se passer de cet ingrédient.

5
Griller au four pendant 10 minutes.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pommes de terre
300 gramos

Hachis de poulet
250 gramos

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Courgette
50 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pommes de terre
300 gramos

Hachis de poulet
250 gramos

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Courgette
50 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Faire revenir l'oignon, le poireau et le poivron rouge finement haché. Une fois poché, ajouter l'aubergine, la courgette et la carotte coupées en dés. Faire sauter.

2
Lorsque les légumes sont prêts, ajouter une tomate râpée et faire cuire pendant environ 10 minutes. Ajouter la viande hachée et assaisonner de sel et de poivre. Faire cuire jusqu'à ce que l'eau de la tomate s'évapore et que la viande soit cuite.

3
Préparez la purée de pommes de terre. Je l'ai déjà faite à partir d'une boîte, mais si elle est faite à la maison, elle est bien meilleure.

4
Assembler dans un plat allant au four. Mettre d'abord la viande et, par-dessus, la purée. Idéalement, râper du fromage sur la purée, mais on peut aussi se passer de cet ingrédient.

5
Griller au four pendant 10 minutes.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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