Salteado de tofu y verduras
whatsapp

182

whatsapp

182

Tofu et légumes sautés

5

(187)

20 min

0 kcal

ccm27

ccm27

Preparación de la receta

1

Mettre un peu d'huile d'olive dans une poêle et faire dorer le tofu coupé en petits cubes.

2

Pendant ce temps, couper les légumes (le brocoli en petits morceaux et le reste en julienne).

3

Lorsque le tofu est prêt, le retirer du feu et le réserver. Dans la même poêle, ajouter un peu plus d'huile d'olive si nécessaire et faire cuire les légumes. Commencer par l'oignon et la carotte, puis ajouter le poivron rouge et le brocoli.

4

Faire bien revenir tous les légumes. Une fois qu'ils sont dorés, ajouter le tofu et la sauce soja. Bien mélanger et laisser sur le feu pendant quelques minutes.

5

Servir et ajouter des graines de sésame. Prêt et dégustez :)

Salteado de tofu y verduras Paso 4

ingrédients

Steps

calories

1

Mettre un peu d'huile d'olive dans une poêle et faire dorer le tofu coupé en petits cubes.

2

Pendant ce temps, couper les légumes (le brocoli en petits morceaux et le reste en julienne).

3

Lorsque le tofu est prêt, le retirer du feu et le réserver. Dans la même poêle, ajouter un peu plus d'huile d'olive si nécessaire et faire cuire les légumes. Commencer par l'oignon et la carotte, puis ajouter le poivron rouge et le brocoli.

4

Faire bien revenir tous les légumes. Une fois qu'ils sont dorés, ajouter le tofu et la sauce soja. Bien mélanger et laisser sur le feu pendant quelques minutes.

5

Servir et ajouter des graines de sésame. Prêt et dégustez :)

Salteado de tofu y verduras Paso 4

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift