

400
Tarte aux pommes saine
4.9
(409)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Broyer les noix avec l'huile de coco, former la base et réserver. Mélanger ensuite la farine d'avoine avec la cannelle et la levure chimique et réserver dans un bol.
2
Ecraser 2 pommes pelées avec les œufs et les dattes en pâte (15 min trempées dans de l'eau tiède et bien écrasées avec un peu de cette même eau).
3
Ajouter ces ingrédients liquides au bol et bien mélanger.
4
Couper une pomme en dés et l'ajouter au mélange.
5
Verser la pâte sur la base et décorer avec une pomme pelée coupée en tranches.
6
Saupoudrer de cannelle, cuire au four pendant 30 minutes à 180°C (la cuisson à la vapeur est préférable) et c'est prêt !
ingrédients
Steps
calories
1
Broyer les noix avec l'huile de coco, former la base et réserver. Mélanger ensuite la farine d'avoine avec la cannelle et la levure chimique et réserver dans un bol.
2
Ecraser 2 pommes pelées avec les œufs et les dattes en pâte (15 min trempées dans de l'eau tiède et bien écrasées avec un peu de cette même eau).
3
Ajouter ces ingrédients liquides au bol et bien mélanger.
4
Couper une pomme en dés et l'ajouter au mélange.
5
Verser la pâte sur la base et décorer avec une pomme pelée coupée en tranches.
6
Saupoudrer de cannelle, cuire au four pendant 30 minutes à 180°C (la cuisson à la vapeur est préférable) et c'est prêt !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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