30
Poulet au curry, basmati et pain naan
5
(32)
0 kcal
mariaragel
Preparación de la receta
1
Faire revenir l'ail et le poivre de Cayenne et, lorsqu'ils ont pris de la couleur, ajouter la tomate et faire cuire.
2
Ajouter le yaourt et le lait de coco et laisser cuire quelques minutes. Ajouter le mélange citron-sucre et 2-3 cuillères à soupe de curry et laisser reposer quelques minutes.
3
Ajouter le poulet et cuire à couvert. Le tout à feu moyen !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Blanc de poulet
450 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
400 gramos (aprox. 1 lata)
Lait de coco
300 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Yaourt à la noix de coco végétalien
125 gramos (aprox. 1 ración)
Jus de citron
14 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Curry
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Blanc de poulet
450 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
400 gramos (aprox. 1 lata)
Lait de coco
300 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Yaourt à la noix de coco végétalien
125 gramos (aprox. 1 ración)
Jus de citron
14 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Curry
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Faire revenir l'ail et le poivre de Cayenne et, lorsqu'ils ont pris de la couleur, ajouter la tomate et faire cuire.
2
Ajouter le yaourt et le lait de coco et laisser cuire quelques minutes. Ajouter le mélange citron-sucre et 2-3 cuillères à soupe de curry et laisser reposer quelques minutes.
3
Ajouter le poulet et cuire à couvert. Le tout à feu moyen !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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