Arroz caldoso con carabineros y rape
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Riz aux crevettes et à la lotte

3

(21)

0 kcal

claudiarupe

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Preparación de la receta

1

BROTH : Faire revenir les têtes et les carapaces des crevettes dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.

2

Une fois que tout est bien doré, ajouter le poireau.

3

Verser un tiers du bouillon de fruits de mer et faire cuire à feu doux jusqu'à ce que le riz ait absorbé tout le bouillon.

4

Répéter l'opération ci-dessus jusqu'à épuisement du bouillon, en veillant à ce que le riz soit "al dente".

5

Cinq minutes avant d'éteindre le feu, ajouter les médaillons de lotte, les crevettes décortiquées et les gambas.

6

Lorsque les légumes sont bien sautés, ajouter l'eau.

7

Assaisonner avec du sel et du poivre.

8

Laisser mijoter doucement pendant une demi-heure.

9

Au bout de ce temps, filtrer le bouillon et le mettre de côté.

10

SOFRITO : Hacher l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile.

11

Lorsque l'oignon est bien poché, ajouter les poivrons hachés et continuer à faire frire pendant 10 minutes.

12

Ajouter les tomates râpées et faire revenir à feu doux jusqu'à ce que les tomates soient bien cuites.

13

Ajouter le riz au sauté et remuer plusieurs fois.

ingrédients

Steps

calories

1

BROTH : Faire revenir les têtes et les carapaces des crevettes dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.

2

Une fois que tout est bien doré, ajouter le poireau.

3

Verser un tiers du bouillon de fruits de mer et faire cuire à feu doux jusqu'à ce que le riz ait absorbé tout le bouillon.

4

Répéter l'opération ci-dessus jusqu'à épuisement du bouillon, en veillant à ce que le riz soit "al dente".

5

Cinq minutes avant d'éteindre le feu, ajouter les médaillons de lotte, les crevettes décortiquées et les gambas.

6

Lorsque les légumes sont bien sautés, ajouter l'eau.

7

Assaisonner avec du sel et du poivre.

8

Laisser mijoter doucement pendant une demi-heure.

9

Au bout de ce temps, filtrer le bouillon et le mettre de côté.

10

SOFRITO : Hacher l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile.

11

Lorsque l'oignon est bien poché, ajouter les poivrons hachés et continuer à faire frire pendant 10 minutes.

12

Ajouter les tomates râpées et faire revenir à feu doux jusqu'à ce que les tomates soient bien cuites.

13

Ajouter le riz au sauté et remuer plusieurs fois.

calories

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