10
PAIN GRILLÉ POUR LE PETIT DÉJEUNER
5
(13)
5 min
0 kcal
Marisa56
Preparación de la receta
1
Faire griller la tranche de pain de seigle complet dans le grille-pain.
2
Mélanger le demi-avocat avec le jus de citron et le poivre. Ajoutez une pincée de sel si vous le souhaitez.
3
Répartir le mélange sur la tranche et garnir de quelques lanières de saumon fumé. Saupoudrer d'un peu de poivre noir.
4
Faire le café coupé avec de la cannelle de Ceylan. Et déposez les raisins. Si simple et si savoureux
Ingredientes
1 ración
1 ración
Café
105 gramos (aprox. 1 vaso)
Pain complet à l'épeautre
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Raisins verts
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Avocat
20 gramos (aprox. 1 ración)
Saumon
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Lait de vache demi-écrémé
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jus de citron
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Café
105 gramos (aprox. 1 vaso)
Pain complet à l'épeautre
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Raisins verts
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Avocat
20 gramos (aprox. 1 ración)
Saumon
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Lait de vache demi-écrémé
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jus de citron
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire griller la tranche de pain de seigle complet dans le grille-pain.
2
Mélanger le demi-avocat avec le jus de citron et le poivre. Ajoutez une pincée de sel si vous le souhaitez.
3
Répartir le mélange sur la tranche et garnir de quelques lanières de saumon fumé. Saupoudrer d'un peu de poivre noir.
4
Faire le café coupé avec de la cannelle de Ceylan. Et déposez les raisins. Si simple et si savoureux
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sel
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