

43
Ragoût de lapin au romarin et pommes de terre au four
5
(46)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon, le poireau et l'ail. Dans une cocotte avec de l'huile d'olive, faire revenir pendant environ 5 minutes, assaisonner.

2
Lorsqu'il commence à être poché, ajoutez les morceaux de lapin, assaisonnés de sel et de poivre selon votre goût. Laissez-les cuire pendant 5 minutes (retournez-les).

3
Ajouter le poivron haché et couvrir avec le bouillon de poulet.

4
Ajouter les brins de romarin et une pincée de poivre. Laisser cuire 40 à 50 minutes à feu moyen. Vous pouvez ajouter du bouillon si nécessaire.

5
Le résultat final est spectaculaire et sain.

6
J'ai accompagné ce plat de pommes de terre au four. *Oignon, tomate et citron émincés. Poivre, herbes de Provence, un peu de sel et de l'huile d'olive.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Lapin
1000 gramos (aprox. 1 unidad)

Bouillon de poulet
300 gramos (aprox. 1 taza)

Oignon
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail
18 gramos (aprox. 6 unidades)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Lapin
1000 gramos (aprox. 1 unidad)

Bouillon de poulet
300 gramos (aprox. 1 taza)

Oignon
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail
18 gramos (aprox. 6 unidades)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher l'oignon, le poireau et l'ail. Dans une cocotte avec de l'huile d'olive, faire revenir pendant environ 5 minutes, assaisonner.

2
Lorsqu'il commence à être poché, ajoutez les morceaux de lapin, assaisonnés de sel et de poivre selon votre goût. Laissez-les cuire pendant 5 minutes (retournez-les).

3
Ajouter le poivron haché et couvrir avec le bouillon de poulet.

4
Ajouter les brins de romarin et une pincée de poivre. Laisser cuire 40 à 50 minutes à feu moyen. Vous pouvez ajouter du bouillon si nécessaire.

5
Le résultat final est spectaculaire et sain.

6
J'ai accompagné ce plat de pommes de terre au four. *Oignon, tomate et citron émincés. Poivre, herbes de Provence, un peu de sel et de l'huile d'olive.

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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