
9
Vichyssoise de petits pois à la pomme et au chou à la pomme de terre et à la truffe noire
3
(10)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Épluchez et coupez la pomme en tranches et faites-la rôtir au micro-ondes.
2
Une fois la pomme obtenue, la mixer avec les petits pois cuits.
3
Faites cuire le chou-fleur et les pommes de terre et, lorsqu'ils sont prêts, mixez-les avec une cuillère à café de sauce aux truffes et un trait du lait de votre choix. La texture doit être très crémeuse.
4
Répartir le mélange de petits pois et de pommes fouettées dans 4 petits verres, puis le mélange de chou-fleur, de pommes de terre et de truffes.
5
Enfin, garnir les tasses d'une pincée de chia et de ciboulette hachée.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pois
400 gramos

Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Pomme jaune
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Chou-fleur
100 gramos

Sauce aux truffes
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Lait de vache demi-écrémé
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ciboulette
3 gramos (aprox. 1 rama)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pois
400 gramos

Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Pomme jaune
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Chou-fleur
100 gramos

Sauce aux truffes
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Lait de vache demi-écrémé
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ciboulette
3 gramos (aprox. 1 rama)
1
Épluchez et coupez la pomme en tranches et faites-la rôtir au micro-ondes.
2
Une fois la pomme obtenue, la mixer avec les petits pois cuits.
3
Faites cuire le chou-fleur et les pommes de terre et, lorsqu'ils sont prêts, mixez-les avec une cuillère à café de sauce aux truffes et un trait du lait de votre choix. La texture doit être très crémeuse.
4
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5
Enfin, garnir les tasses d'une pincée de chia et de ciboulette hachée.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
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