9
Riz aux légumes
4
(11)
45 min
0 kcal
A.Jimgon
Preparación de la receta
1
Nettoyer et couper les légumes. Pendant ce temps, faire cuire le riz brun selon le temps indiqué sur le paquet.
2
Faire chauffer un wok, ajouter l'huile d'olive et faire sauter tous les légumes, il est préférable de les laisser al dente, mais chacun peut les laisser tels qu'il les aime.
3
Ajouter le riz une fois qu'il est cuit et le faire sauter pendant une minute.
4
Ajouter la cuillerée de soja et bien mélanger pour que le soja imprègne tous les ingrédients (il est préférable de ne pas ajouter de sel, sinon ce sera salé, car le soja lui donne de la saveur).
5
Le riz est maintenant prêt à être consommé 👩🏼🍳
ingrédients
Steps
calories
1
Nettoyer et couper les légumes. Pendant ce temps, faire cuire le riz brun selon le temps indiqué sur le paquet.
2
Faire chauffer un wok, ajouter l'huile d'olive et faire sauter tous les légumes, il est préférable de les laisser al dente, mais chacun peut les laisser tels qu'il les aime.
3
Ajouter le riz une fois qu'il est cuit et le faire sauter pendant une minute.
4
Ajouter la cuillerée de soja et bien mélanger pour que le soja imprègne tous les ingrédients (il est préférable de ne pas ajouter de sel, sinon ce sera salé, car le soja lui donne de la saveur).
5
Le riz est maintenant prêt à être consommé 👩🏼🍳
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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