

15
Ropa vieja de pescado (recette de ma grand-mère)
5
(17)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon, le poivron, l'ail, la tomate et les pommes de terre et réserver.
2
Nous prenons la morue (j'utilise le fogonero mais il n'apparaît pas dans l'application), nous la coupons en cubes, nous l'assaisonnons de sel et de poivre et nous la faisons dorer dans une poêle avec un peu d'huile et nous la mettons de côté.
3
Mettre tous les légumes coupés en morceaux dans une casserole avec de l'huile et les faire revenir. Lorsqu'ils sont pochés (environ 10 minutes), ajouter les pommes de terre coupées en dés, 2 verres d'eau, du sel, du thym, une feuille de laurier, du paprika et un peu de colorant. Laisser bouillir pendant 10 minutes.
4
Ajouter les pois chiches et la morue et laisser reposer pendant encore 5 minutes. Juste avant d'éteindre le feu, ajouter un trait de vinaigre. Laisser reposer 20 minutes et le tour est joué !
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pois chiches cuits
400 gramos (aprox. 1 bote)

Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Morue
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pois chiches cuits
400 gramos (aprox. 1 bote)

Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Morue
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Hacher l'oignon, le poivron, l'ail, la tomate et les pommes de terre et réserver.
2
Nous prenons la morue (j'utilise le fogonero mais il n'apparaît pas dans l'application), nous la coupons en cubes, nous l'assaisonnons de sel et de poivre et nous la faisons dorer dans une poêle avec un peu d'huile et nous la mettons de côté.
3
Mettre tous les légumes coupés en morceaux dans une casserole avec de l'huile et les faire revenir. Lorsqu'ils sont pochés (environ 10 minutes), ajouter les pommes de terre coupées en dés, 2 verres d'eau, du sel, du thym, une feuille de laurier, du paprika et un peu de colorant. Laisser bouillir pendant 10 minutes.
4
Ajouter les pois chiches et la morue et laisser reposer pendant encore 5 minutes. Juste avant d'éteindre le feu, ajouter un trait de vinaigre. Laisser reposer 20 minutes et le tour est joué !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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