Rollito de calabacin
whatsapp

2

whatsapp

2

Rouleau de courgettes

3

(3)

50 min

0 kcal

mioc13

mioc13

Preparación de la receta

1

Râper la courgette et l'égoutter à l'aide d'un torchon, en veillant à ce qu'elle soit aussi sèche que possible.

2

Mettre la courgette râpée, les épices et les œufs dans un bol et bien mélanger.

3

Placer sur une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé le mélange en une fine couche de courgettes et les faire cuire à 200°C en chauffant de haut en bas pendant environ 20 minutes.

4

Après ce temps, retournez-les autant que possible et ajoutez la garniture. Roulez-les comme des petits pains et faites-les cuire pendant 10 à 15 minutes à 150°C.

ingrédients

Steps

calories

1

Râper la courgette et l'égoutter à l'aide d'un torchon, en veillant à ce qu'elle soit aussi sèche que possible.

2

Mettre la courgette râpée, les épices et les œufs dans un bol et bien mélanger.

3

Placer sur une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé le mélange en une fine couche de courgettes et les faire cuire à 200°C en chauffant de haut en bas pendant environ 20 minutes.

4

Après ce temps, retournez-les autant que possible et ajoutez la garniture. Roulez-les comme des petits pains et faites-les cuire pendant 10 à 15 minutes à 150°C.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Burritos

Viande

Tupper

Tupper

Utilisation

Tortillas

Légumes

Œuf

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift