11
Galette aux épinards, œuf et fromage🥬🍳
3
(12)
15 min
0 kcal
julia0006
Preparación de la receta
1
Dans un grand verre, ajouter le blanc d'un des œufs, 1 cuillère à café de farine de sarrasin et 40 ml d'eau. Mélanger le tout.
2
Faire la crêpe dans une poêle à frire. Réserver.
3
Faire bouillir les épinards et les faire revenir dans une poêle avec un peu de sel. Réserver.
4
Dans la même poêle, faire griller le reste de l'œuf (ASTUCE ! Le jaune d'œuf restant lors de la préparation de la pâte peut également être ajouté sur le blanc d'œuf pour en tirer le meilleur parti😉). Réserver.
5
Remettre la crêpe dans la poêle, ajouter le fromage émietté et le laisser fondre. Ajouter les épinards et l'œuf sur le dessus et fermer les bords.
6
Servir décoré de quelques graines de tournesol ! Rapide, facile et délicieux😋
ingrédients
Steps
calories
1
Dans un grand verre, ajouter le blanc d'un des œufs, 1 cuillère à café de farine de sarrasin et 40 ml d'eau. Mélanger le tout.
2
Faire la crêpe dans une poêle à frire. Réserver.
3
Faire bouillir les épinards et les faire revenir dans une poêle avec un peu de sel. Réserver.
4
Dans la même poêle, faire griller le reste de l'œuf (ASTUCE ! Le jaune d'œuf restant lors de la préparation de la pâte peut également être ajouté sur le blanc d'œuf pour en tirer le meilleur parti😉). Réserver.
5
Remettre la crêpe dans la poêle, ajouter le fromage émietté et le laisser fondre. Ajouter les épinards et l'œuf sur le dessus et fermer les bords.
6
Servir décoré de quelques graines de tournesol ! Rapide, facile et délicieux😋
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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