

0
Gâteau à l'éponge marbré
3
(1)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ajouter les trois bananes et les quatre dattes avec un peu de lait d'avoine et bien mélanger.
2
Ajouter ensuite les deux œufs et les quatre cuillères à soupe d'huile et bien mélanger tous les ingrédients.
3
D'autre part, ajouter la tasse de farine d'avoine avec la levure et la cuillère de cannelle. Mélangez et versez dans l'autre mélange liquide et battez jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux.
4
Pour le marbrage, séparer le mélange en deux parties égales et dans l'une d'elles, ajouter le cacao en poudre et mélanger.
5
Mettre du papier sulfurisé dans un moule et verser d'abord le mélange sans cacao, puis le beurre de cacahuète et enfin le mélange au chocolat. Faire cuire au four pendant environ 40 à 1 heure.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Flocons d'avoine
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Levure fraîche
100 gramos

Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Date medjoul
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Beurre de cacahuète
25 gramos (aprox. 5 cucharaditas)

Boisson végétale
20 gramos

Poudre de cacao
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Flocons d'avoine
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Levure fraîche
100 gramos

Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Date medjoul
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Beurre de cacahuète
25 gramos (aprox. 5 cucharaditas)

Boisson végétale
20 gramos

Poudre de cacao
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Ajouter les trois bananes et les quatre dattes avec un peu de lait d'avoine et bien mélanger.
2
Ajouter ensuite les deux œufs et les quatre cuillères à soupe d'huile et bien mélanger tous les ingrédients.
3
D'autre part, ajouter la tasse de farine d'avoine avec la levure et la cuillère de cannelle. Mélangez et versez dans l'autre mélange liquide et battez jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux.
4
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5
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calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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