

8
Porridge aux pommes
3
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper la pomme en dés et en réserver la moitié pour la garniture. Mettez l'autre moitié dans une casserole avec 120 ml d'eau, 120 ml de lait ou de boisson végétale, 1 cuillère à café de cannelle, 1 cuillère à café de graines de chia et 45 grammes d'avoine.
2
Chauffer et remuer à feu moyen/doux pendant environ 8 minutes ou jusqu'à ce qu'il atteigne la texture souhaitée.
3
Verser dans un bol et ajouter les garnitures, le yaourt, la pomme, la cannelle et les amandes.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Eau du robinet
120 gramos

Boisson végétale
120 gramos

Pomme verte
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine
45 gramos

Amandes crues
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Yoghourt
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Eau du robinet
120 gramos

Boisson végétale
120 gramos

Pomme verte
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine
45 gramos

Amandes crues
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Yoghourt
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper la pomme en dés et en réserver la moitié pour la garniture. Mettez l'autre moitié dans une casserole avec 120 ml d'eau, 120 ml de lait ou de boisson végétale, 1 cuillère à café de cannelle, 1 cuillère à café de graines de chia et 45 grammes d'avoine.
2
Chauffer et remuer à feu moyen/doux pendant environ 8 minutes ou jusqu'à ce qu'il atteigne la texture souhaitée.
3
Verser dans un bol et ajouter les garnitures, le yaourt, la pomme, la cannelle et les amandes.

calories
Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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