Pizza base de espinacas
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Base de pizza aux épinards

3

(18)

10 min

0 kcal

LadyLiberty

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Preparación de la receta

1

Comme mes épinards sont congelés, la première chose à faire est de les décongeler.

2

Mélanger les flocons d'avoine avec les œufs et les épinards et mixer jusqu'à l'obtention d'une pâte.

3

Verser le tout dans la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, tout en préchauffant le four à 180.

4

Mettre au four pendant environ 10 minutes et retourner la pâte lorsqu'elle est bien dorée.

5

A emporter et à préparer comme vous le souhaitez. 😋

6

J'ai mis de la mozzarella, de la tomate naturelle, des rondelles d'oignon, une boîte de thon et un œuf dur, du sel et de l'origan.

ingrédients

Steps

calories

1

Comme mes épinards sont congelés, la première chose à faire est de les décongeler.

2

Mélanger les flocons d'avoine avec les œufs et les épinards et mixer jusqu'à l'obtention d'une pâte.

3

Verser le tout dans la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, tout en préchauffant le four à 180.

4

Mettre au four pendant environ 10 minutes et retourner la pâte lorsqu'elle est bien dorée.

5

A emporter et à préparer comme vous le souhaitez. 😋

6

J'ai mis de la mozzarella, de la tomate naturelle, des rondelles d'oignon, une boîte de thon et un œuf dur, du sel et de l'origan.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

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protéines

protéines

graisses

graisses

sel

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sucres

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graisses saturées

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Información nutricional

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