

8
Muffins à la mandarine et au chocolat noir
5
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Réduire les flocons d'avoine en poudre. Réserver.
2
Râper le zeste des mandarines et hacher 3 onces de chocolat noir. Réserver.
3
Battre les dattes sans le noyau avec l'huile. Une fois battues, mélanger avec les œufs, le zeste de mandarine râpé, le chocolat haché et les quartiers de mandarine. Réserver.
4
Mélanger les flocons d'avoine concassés avec la levure, puis avec le mélange précédent.
5
Diviser le mélange total en deux. Verser la poudre de cacao dans l'une d'elles et l'incorporer.
6
Préchauffer le four à 180°C. Pendant qu'il chauffe, préparer une plaque de cuisson avec des moules à muffins. Dans ces moules, ajoutez un peu de chacun des deux mélanges, et sur le dessus, ajoutez des morceaux de chocolat noir (en hachant le gramme manquant).
7
Mettez les muffins au four à cette température pendant 20 minutes, et c'est tout !
ingrédients
Steps
calories
1
Réduire les flocons d'avoine en poudre. Réserver.
2
Râper le zeste des mandarines et hacher 3 onces de chocolat noir. Réserver.
3
Battre les dattes sans le noyau avec l'huile. Une fois battues, mélanger avec les œufs, le zeste de mandarine râpé, le chocolat haché et les quartiers de mandarine. Réserver.
4
Mélanger les flocons d'avoine concassés avec la levure, puis avec le mélange précédent.
5
Diviser le mélange total en deux. Verser la poudre de cacao dans l'une d'elles et l'incorporer.
6
Préchauffer le four à 180°C. Pendant qu'il chauffe, préparer une plaque de cuisson avec des moules à muffins. Dans ces moules, ajoutez un peu de chacun des deux mélanges, et sur le dessus, ajoutez des morceaux de chocolat noir (en hachant le gramme manquant).
7
Mettez les muffins au four à cette température pendant 20 minutes, et c'est tout !
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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