2
Spaghetti aux légumes
3
(3)
20 min
0 kcal
jgarnaiz
Preparación de la receta
1
Cuire les pâtes selon les instructions figurant sur l'emballage.
2
Pendant ce temps, coupez l'oignon en julienne, les champignons en tranches, épluchez la carotte et coupez-la en bâtonnets avec le poivron et la courgette.
3
Avec un filet d'huile d'olive, faire cuire l'oignon et la carotte. Lorsque la carotte est tendre, ajouter le reste des légumes.
4
Ajouter la sauce soja, le gingembre et le poivre et terminer la cuisson ensemble.
5
Ajouter les pâtes précuites et bien mélanger.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Spaghetti
100 gramos
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre rouge
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Carotte
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Gingembre en poudre
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
25 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Champignon
20 gramos (aprox. 2 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Spaghetti
100 gramos
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre rouge
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Carotte
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Gingembre en poudre
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
25 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Champignon
20 gramos (aprox. 2 unidades)
1
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graisses
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